Estilo de vida saludable
son hábitos y costumbres que cada persona realiza para lograr un desarrollo y un bienestar, sin atentar contra su propio equilibrio biológico y su relación con su ambiente natural, social y laboral.
medidas preventivas para evitar:
LA DROGADICCIÓN
- Programas de prevencion en escuelas, universidades, etc.
- Fortalecer lazos familiares, proporcionando cercanía, apoyo y trato afectuoso a los hijos.
- Enseñarles autocontrol, ayudar a manejar y expresar adecuadamente sus emociones frente a situaciones problemáticas o conflictos, mostrando seriedad y no perdiendo el control.
EL ALCOHOLISMO
- Inculcar desde pequeños hábitos saludable, imponiendo reglas claras acerca de no tomar bebidas alcohólicas mientras sean menores de edad.
- Una campaña para reducir el consumo de bebidas alcohólicas en menores de edad, aconseja a padres.
INFECCIONES DE TRANSMISIÓN SEXUAL
- Hacerse un test de detección de ETS.
- Conocer a sus parejas sexuales y limitar el numero de ellas.
- Use condón de látex o puliuterano: Usar estos cada ves que tenga sexo reduce las probabilidades de infección.
BULIMIA Y ANOREXIA
- Enseñar correctos hábitos alimenticios.
- Conocer y valorar ❤ nuestras cualidades.
- Si te sientes mal con tu cuerpo, no comiences una dieta por tu cuenta sin consultar primero con un profesional.
ADICCIÓN A LAS REDES SOCIALES
- Fijar tiempo limite de uso a las redes.
- Fomentar y favorecer actividades como: hacer deportes, ir al cine, leer libros, excursiones.
- Priorizar los momentos en familia.
ADICCIÓN A LOS VIDEOJUEGOS
- Estructura horarios especiales para que jugar en internet o en consola.
- Impulsar otras actividades tanto en familia, como individuales. El niño debe saber que el videojuego no es el único medio de diversión.
OBESIDAD
- Establecer un horario regular de comidas y evitar comer fuera de los tiempos de comida u omitir alguna comida.
- Verificar que no existan problemas de salud que interfieran con el apetito o la alimentación.
